imadeself.com! » Всичко за спорт »Оборудване за повдигане на тежести

Оборудване за повдигане на тежести




Това спортно оборудване ви позволява да провеждате тренировки за вдигане на тежести навсякъде. Просто прикрепете подходящо тегло към въжето и можете да го направите. Разбира се, можете просто да използвате пръчка с въже, без да я обработвате и лакирате, но майсторът искаше да направи не само полезно, но и красиво нещо.

За производството на такава черупка ще трябва следното

Инструменти и материали:
-Bloknot;
-Karandash;
-Lineyka;
А плочи;
-Nozhovka;
-Ruletka;
-Кръгов трион;
гон;
-Shtangentsirkul;
- Самолет;
-Kolovorot;
- струг;
-Reztsy;
-Вижда хартия;
-Shnur;
-Полиуретанов лак;

Първа стъпка: Рисуване
Тази форма и размер се обясняват от капитана, следните разпоредби: ако диаметърът на пръта е твърде малък, се фокусирате повече върху улавянето на пръта, без всъщност да тренирате мускулите на предмишницата. Същото важи и за дръжка с твърде голям диаметър.

Оптималният диаметър на снаряда е 1,5 инча (3,81 см). 15 инча (38 см) дължина, дава на обучаемия малко място за маневриране при поставяне на ръце. Не забравяйте, че ръцете трябва да стоят близо до центъра за максимална ефективност.
Осмоъгълната форма на дръжките служи за допълнително захващане по време на тренировка.

Създадена е вдлъбнато място в центъра на снаряда, за да се фиксира въжето, така че да не пречи на захвата.

Стъпка втора: прибиране на реколтата
От майстора на кленовата дъска отрязва парче от 38 cm.





Тогава майсторът отрязва дъската заедно. Изравнява страните на детайла на 90 градуса.









Стъпка трета: Етикетиране
От краищата на майстора на заготовките, отбелязва центъра.




Обозначава 19 см от ръба на детайла. От тази точка се отбелязват 3,8 см от двете страни.



И накрая всяка страна е разделена на три равни части.




Четвърта стъпка: Обработка на детайл
Сега трябва да придадете на детайла шестоъгълна форма. Майсторът закръгля детайла с ренде, фокусиращ се върху маркирането.



Маркира централната линия. От един от краищата прави разфасовки за инсталиране на детайла в струг.







Пета стъпка: Обръщане
По-нататък майсторът инсталира детайла в струг и шлайфа средната част. Диаметърът на третираната зона трябва да бъде около 2,5 cm.








Стъпка шеста: Окончателна обработка
Сега има няколко незначителни операции. Майсторът пробива дупка за шнура.



Шлифова страните на детайла с таралеж. Обръща краищата.






Седма стъпка: шнур
Прекарайте кабела през отвора и завържете контур в края.







Стъпка осма: Корица
Най-накрая майсторът полира продукта и нанася три слоя полиуретанов лак.





Всичко е готово, сега можете да започнете да тренирате.


6.3
8.5
9.5

Добавете коментар

    • усмихвамусмивкиxaxaдобреdontknowYahooНеа
      шефдраскотинаглупакдаДа-даагресивентайна
      съжалявамтанцувамdance2dance3извинениепомощнапитки
      спиркаприятелидобърgoodgoodсвиркаприпадамезик
      димплясканеCrayдеклариратподигравателендон-t_mentionизтегляне
      топлинасърдитlaugh1MDAсрещаmoskingотрицателен
      not_iпуканкинаказвамчетаплашаплашитърсене
      присмехthank_youтоваto_clueumnikостърСъгласен
      лошоbeeeblack_eyeblum3изчервяванесамохвалствоскука
      цензурираншегаsecret2заплашвампобедаюsun_bespectacled
      ShokРеспектхахаprevedдобре дошълkrutoyya_za
      ya_dobryiпомощникne_huliganne_othodifludзабранаблизо
3 коментари
Авторът
Защото авторът има инчове, а в милиметросиметри вече превеждах.
Гост Анатолий
- Обозначава 19 см от ръба на детайла. От тази точка се отбелязват 3,8 см от двете страни. -
Защо точно 3,8 см, а не 4,0 см. Изглежда, че авторът не е бил научен да закръглява стойностите!
Semeon
Много уважавам умелите, квалифицирани хора! Но за това упражнение се справих по-лесно. Той взе сегмент от водна тръба 3 \ 4 инча с дължина 50 см. На сегмент от 25 см проби дупка. под болта m6 купих на пазара верига от 1 м. Закрепих я на тръбата с болта M6. В свободния край на веригата закачам товар. Можете да се включите в повдигнати опори ... Плодотворни тренировки!

Съветваме ви да прочетете:

Предайте го за смартфона ...