imadeself.com! » Всичко за спорт »Ние правим тежести на краката сами

Ние правим тежести на краката сами

Ние правим тежести на краката сами

За тези, които обичат да спортуват и постоянно се подобряват, тежестта на краката е просто необходима. Рано или късно идва разбиране, че съществуващият товар е малък. Благодарение на специално устройство и можете да постигнете по-голямо натоварване. Разбира се, можете да отидете в специален магазин за спорт, но ако ръцете ви са свикнали да работят, е напълно възможно сами да създадете такова нещо.

Материали и инструменти:
1. Платът.
2. Пясъкът.
3. Слинги.
4. Ципове (ципове) - запечатани чанти.
5. Лепяща лента за опаковане.
6. Нишки, катарами, велкро. Що се отнася до катарами, те могат да бъдат закупени, направени независимо или изключени от стари ненужни неща (например куфарче, чанта).
7. Ако сапаните за велкро ще бъдат направени ръчно, трябва да се запасите с клещи, тел, щипки или шлифовъчна машина.
8. Шевна машина.
9. Иглата.
10. Ножици.
11. Линията.

Работна поръчка:
Ако като материал за тежест е избран пясък, е необходимо да го пресеете старателно и, ако е необходимо, да го изсушите. След като той придоби желаната форма, трябва да го излеете на ципове. Това е най-удобно да се направи с капачка за бутилка. Важно е да се гарантира, че всеки пакет съдържа същото количество пясък. Ако има кухненска везна, няма да има проблем. Ако няма такива, значи е добре - просто трябва да използвате торби със същия размер. Препоръчва се 10x6 см. При поставянето на пясък е важно да се гарантира, че той не попада в резето, в противен случай няма да се затвори правилно и цялото съдържание ще се разпадне. Пълнежът стига до границата, но в същото време, така че да е удобно да се затвори.

След пълненето трябва да определите как ще бъдат разположени ципите на крака. Най-добре е да готвите 20 парчета - 10 за всеки крак. На всеки 10 парчета, които трябва да пренавивате взаимно с лента. Това е само опаковката, тъй като е достатъчно широка, което е удобно при нанасяне на слоеве върху цип. По принцип всеки от тях има два слоя лепяща лента, която трябва да бъде добре фиксирана.

Сега е моментът да направите катарами, ако не успяхте да намерите готовите. Такава катарама е направена от тел с диаметър около 3 мм. Тази жица огъва дъното, след това отстрани, нагоре и отново настрани. Съединението на краищата ще бъде разположено отдолу и маскирано от прашка. Общо са необходими 4 катарама.

Време е да направите колани за тежест, като вземете предвид факта, че дължината на една прашка е средно 60 cm.Торбичките с пясък се поставят върху тъканта, от която ще бъде пришита корицата. Препоръчително е да изберете нещо по-просто за тази цел - дънки, брезент, но можете да направите и нещо по-тънко, но в същото време да го сгънете няколко пъти. Върху тъканта торбите се подреждат във формата, в която евентуално трябва да бъдат. По този начин височината на детайла, като се вземе предвид двойният слой и разложеният външен вид, ще бъде приблизително 35 см, въпреки че тази цифра може да варира в зависимост от нуждите. Всяка торба се поставя върху едно сгънато парче плат, покрито отгоре с второ. Излишната част от материала се отрязва, но е важно да се остави по-голямо захранване. Близки един до друг ципове не могат да се сгъват, тъй като ще е необходимо да се шият между тях. Сега се прилага прашка и се отбелязва къде трябва да е границата между твърдия и мек велкро. Препоръчва се да се монтира 13 см от ръба на тъканта до плътна велкро и катарама. Софт трябва да следва. Важно е и двете да са разположени от едната страна на сапаните. Велкро и катарама са прикрепени към прашката. Когато избирате прашка, трябва да обърнете внимание на факта, че е тънък и не по-малък от ширината на велкрото, по ръба на който трябва да пуснете нишката.

Дойде ред на случая с чантата. За да направите това, празният 34 см височина се удвоява. Вдлъбнатината е с дължина 10 или 12 см от ръба и 3 см над и отдолу. В креда се правят скици, а след това се правят маркировки с ярки нишки. Преди това е препоръчително да направите шев по периметъра. След това каишките са пришити към тъканта и е желателно да се създадат повече линии в близост до катарамата. Сега можете да залепите върху велкро втората част на тъканта и да шиете от всички страни, с изключение на тази, където се намира меката велкро. Капакът е обърнат и проверен - тъканите не трябва да стърчат в различни посоки. Ако това е наред, се правят няколко реда в средата на капака и още няколко веднага след торбите, разположени там, за да ги закрепите.

Това е всичко - тегловни материали, които ви позволяват да увеличите натоварването, усъвършенствайте техниката, готово! Комплексите от упражнения върху хоризонтални пръти и неравномерни пръти с тяхна помощ ще станат много по-ефективни.
10
10
10

Добавете коментар

    • усмихвамусмивкиxaxaдобреdontknowYahooНеа
      шефдраскотинаглупакдаДа-даагресивентайна
      съжалявамтанцувамdance2dance3извинениепомощнапитки
      спиркаприятелидобърgoodgoodсвиркаприпадамезик
      димплясканеCrayдеклариратподигравателендон-t_mentionизтегляне
      топлинасърдитlaugh1MDAсрещаmoskingотрицателен
      not_iпуканкинаказвамчетаплашаплашитърсене
      присмехthank_youтоваto_clueumnikостърСъгласен
      лошоbeeeblack_eyeblum3изчервяванесамохвалствоскука
      цензурираншегаsecret2заплашвампобедаюsun_bespectacled
      ShokРеспектхахаprevedдобре дошълkrutoyya_za
      ya_dobryiпомощникne_huliganne_othodifludзабранаблизо

Съветваме ви да прочетете:

Предайте го за смартфона ...