Напоследък тенденцията към здравословен начин на живот все повече привлича населението на страната. Хората започват да разбират, че спортуването е не само красива фигура, но и пълноценен, здрав живот в напреднала възраст. Не случайно има поговорка: „Здравият ум е в здраво тяло“. Занимаването със спорт значително влияе върху здравето на ученика. Той има по-добра стойка, костите и връзките стават по-силни, а сърцето става по-устойчиво. Като цяло спортистите са целенасочени хора, които, поставили си цел, стигат до края. Ето защо в древна Гърция толкова много време се отделяше на спорта. Там дори бяха създадени специални физкултурни салони.
В днешната статия ще ви кажа как сами да направите гимнастическа пейка направете го сами.
За това авторът се нуждае от следните материали:
Мебелен панел 300x20x1200 mm,
Дървен материал 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Болтове с гайки M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 мм болт 1 и гайка M5 - 4 бр.
Найлонова шайба M5 - 8 бр.
Шайба за тяло M5 - 14 бр.
Самонарезен винт 80 мм - 4 бр.
гумена подложка на краката, за да не се развали пода, мебелен лей, импрегнация за дърво и лак, за окончателното покритие на готовия продукт.
инструменти: циркулярен трион, моторен трион или обикновен ръчен трион, длета, гаечни ключове за размера на гайки, шлифовъчна машина и бормашина.
Ето схемата, по която тази пейка ще бъде сглобена. Следвайки размерите, които са посочени на него, подготвяме всички подробности, необходими за създаването на пейката. Размерите не са задължителни, можете да правите както желаете.
Изрязахме каналите в основната лента, върху която ще бъдат монтирани опорите. Закрепете с крепежни елементи и лепило.
След това напречната напречна греда е монтирана върху опорите. Препоръчва се болтовите фуги подробно да бъдат вдлъбнати вътре в детайла. Дупките се пробиват с бормашина с химикалки.
Ние правим подвижни части, които ще регулират височината на асансьора. За целта вземете по-малки пръти и ги закрепете към страните на основата с болтове, шипове и гайки. За да предотвратите износването на дървесината на докинг възлите, използвайте найлонови шайби.За да предотвратите разхлабване на ставите по време на работа, използвайте насрещни гайки.
Към подвижните пръти е прикрепена мебелна дъска. В основната лента направете вдлъбнатина, в която болтовият прът ще се заключи, което гарантира височината на повдигане. Когато правите тези канали, ръководете се от параметрите си, така че на първо място да ви е удобно да се справите с вас.
В крайна сметка намокрете готовата структура с петно или лак, за да предотвратите повреда на симулатора. Това се случи с майстора, след като приключи цялата работа.
Станете здрави!